วันนี้ได้มากราบอาม่าที่เคา
1. กินแค่พอไม่หิว อย่ากินจนอิ่ม
2. สวดมนต์ไหว้พระวันละ 1 ชั่วโมงอย่างต่ำ
3. กินเจสัปดาห์ละสองวัน
4. นอนแต่หัวค่ำ
5. ออกกำลังกายสม่ำเสมอ อย่าให้อ้วน
6. ปล่อยวางลูกหลาน ทำใจสบายๆ
7. อุจจาระทุกวัน
8. ใช้ชีวิตเรียบง่าย ช้าๆ กินข้าวให้รู้รส หายใจให้เต็มท้อง หัวเราะก็ให้รู้ว่ามีความสุ
9. เตรียมตัววันนั้น... อยู่เสมอ ไม่ประมาทด้วยใจที่สดใส สดชื่น
ด้วยรัก
นพ.เก่งพงศ์ ตั้งอรุณสันติ ( หมอเก่ง )
Www.cherseryhome.com
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น